您在銀行排隊。排隊這么長，你甚至連銀行出納員都看不到！你已經遲到了！你焦急地輕拍自己的腳，發現自己氣喘吁吁。你要趕一個重要會議，這些人竟敢開玩笑！
你下班開車回家時，有個混蛋打斷了你的車，讓你減速。你的血壓立刻升高。你在大喊淫穢的話，敲打你的方向盤。你咬緊牙關，發現自己討厭一個完全陌生的人！
或者你正在你最喜歡的咖啡店排隊，而你面前的人卻永遠在等待！他們好像從來沒有點過咖啡，噓！在你意識到之前，你的眼睛正在向這個人的后腦勺發射憤怒的激光。你不耐煩地拖著腳走。也許你要特別大聲地嘆口氣，這樣他們就會“明白”并抓緊時間。你內心的聲音在尖叫“滾開！”
現在，后退一步，看看您現在的感受。
您在閱讀這些場景時是否感到焦慮？你覺得你的呼吸有變化嗎？你的脈搏跳了嗎？你的胸部收緊了嗎？你有沒有看到自己大喊“走！”在賽車手慢悠悠地在你面前轉彎時？
剛才發生了什么？？事實證明，當你的思想和情緒變得消極時，你的皮膚下會發生很多事情。
現在，看看您在閱讀此場景時是否有任何不同：
您坐在陽臺上俯瞰大海。令人嘆為觀止的日落將天空變成了絢麗的桔紅色。大海閃爍著一千點琥珀色的光芒。你的皮膚在夕陽的溫暖光線中發光。你們深深地、平靜地呼吸新鮮空氣。真是太平靜了。你聽到的聲音是海浪滾滾而來時的撞擊聲。你喝了一小口你最喜歡的sundowner雞尾酒。啊……
現在你感覺如何？你更放松了嗎？你忘了剛才讀到的壓力源了嗎？
不僅讓你的大腦感覺更自在，而且身體也更自在。事實上，科學每天都在發現更多的證據，證明我們的想法和感受對我們的身體健康有直接影響。
你可能聽過拉爾夫·沃爾多·愛默生的名言，“你整天都在想什么?！?/p>
如果不是，也許你更熟悉佛陀的說法；“我們就是我們所想的。我們的一切都是隨著我們的思想而產生的?！?/p>
也許諺語4:23敲響了警鐘？“小心你的思維方式；你的生活是由你的思想塑造的?！笨v觀人類歷史，最聰明的人總是知道，我們內心的想法塑造了我們外在的生活。
、以及越來越多的科學研究都證明，事實上，這種信念比我們以前認為的更真實。你知道嗎？
你身體的每一個部分，直到每一個微小的細胞是否受你的情緒影響和改變？你的感覺是傳遞給你細胞的信息，而細胞又將這些信息傳遞給你身體的其他部分。
這樣想：你的大腦就是郵局。你的情緒就像一封信。你的手機是郵遞員。他們的工作是把郵件送到你身體的其他部位，郵件告訴你的身體如何感受。
這是什么意思？
好吧，首先是壞消息……
當你感到沮喪、焦慮或擔憂時，你的細胞實際上也會感到沮喪、焦慮或擔憂。
工作原理：
精神壓力會損害內皮細胞，內皮細胞是血管的保護涂層。
你的血管就像高速公路，內皮細胞通過擴張和收縮你的血管來調節你的血流（它決定交通高峰時間是什么時候，什么時候不是。）
你的血管收縮以應對壓力（高峰時間）和在沒有壓力的情況下擴張（自由流動的交通）當你感到憤怒、害怕或悲傷時，你的血管就會收縮。為了應對疼痛，某些化學物質會釋放到血液中（如“皮質醇”，也稱為“應激激素”）太多的負面情緒和化學物質會導致一系列炎癥反應，導致冠狀動脈中的脂肪和膽固醇積聚。
、和過多的脂肪和膽固醇會導致心臟病發作、心臟病和一籃子其他疾病。好的，那么該怎么辦呢？這并不是說你可以逃避壓力、擔憂、焦慮、悲傷和憤怒等日常情緒！
這就是為什么現在是好消息的時候了。
如果消極情緒=身體中的消極化學變化，那么……
是否意味著積極情緒=積極化學變化？
答案是一個科學證明的，全面的地獄耶。
這里是一個示例。還記得你讀過的那些場景嗎？那些關于被堵車，被困在長隊中，或者在自己的私人海灘陽臺上放松的事情？還記得每一個都給你帶來了什么感受嗎？
如何看電影可以改善你的健康
馬里蘭大學醫學中心進行了一項研究，以顯示情緒刺激對身體的短期影響。三組人分別觀看了三部情感不同的電影：一部喜?。ā瓣P于瑪麗的事”）、一部緊張的戲?。ā罢却蟊鸲鳌保?，以及一些情感中立的電影。他們在志愿者觀看電影前后立即采集了他們的生命體征。這部有壓力的電影增加了觀眾的血壓和血管收縮。20人中有14人的血流量減少了35%（這很糟糕）。這部有趣的電影實際上幫助20個人中的19個人擴張了血管，增加了22%的血流量，同時血壓保持穩定。只要看一部電影，他們的血壓就會立即直接受到影響。類似地，洛杉磯加利福尼亞大學的一項研究表明，花時間練習抑郁場景的專業演員的免疫反應降低，而花時間練習快樂場景的演員的免疫反應提高。
人們只需專注于某種情緒，就能立即直接影響其免疫系統的強度。
這一切意味著什么？
就像一句老話，就像科學家現在開始證實的那樣：笑真的是更好的藥。
研究反復表明：
笑會導致心率、血壓、肺通氣、骨骼肌活動和大腦活動的積極變化。
笑可以阻止身體產生應激激素，如皮質醇，并通過增加β-內啡肽和免疫增強劑的釋放來改善免疫功能。
大笑會觸發大腦分泌兒茶酚胺，從而提高警覺性，減少炎癥，并促進體內天然鴉片類物質內啡肽的釋放。
還解釋了由于肌肉放松和應激激素減少，患者在大笑后經常報告的疼痛減輕。“我們笑不是因為我們快樂，我們快樂是因為我們笑?！薄?979年，威廉·詹姆斯（William James）
諾曼·庫森斯（Norman Cousins）在脊柱退行性膠原病中幸存下來后，出版了他的書《疾病的解剖》。（膠原蛋白是將細胞粘合在一起的粘合劑。）
這意味著他脊柱中的結締組織正在分裂，導致他的身體字面上“解體”他的醫生預測他得了1分ou主要與較小的“主要”朋友圈保持定期聯系。
這些朋友很可能是你最有共同之處的人，他們的觀點對我們自己的觀點影響更大。對于我們的神經連接也是如此。
較弱的連接，即使它們構成了我們連接的大部分，其影響也遠小于較強但較少的連接。它們還表現出對彼此的強烈影響，這有助于它們一起工作或“發射”，以放大和突出某些傳入信號和信息。換句話說，連接在一起的神經元確實會一起放電。關注您的想法。因為它們是你的現實。
懷遠業務經理微信 
158-1402-8058